11.2 km | 01:09:48 | 06:14/km日期: 2019-05-23 18:05 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'20" / 05'40" / 05'42" / 05'43" / 05'54" / 05'47" / 05'53" / 05'54" / 05'49" / 07'29" / 08'15" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+01'44") | 472 / 9472 |
| 11 | | 08'15" (+02'36") | 865 / 10338 |
| 12 | | 07'47" (+02'08") | 400 / 10738 |
| 13 | | 07'22" (+01'43") | 420 / 11158 |
| 14 | | 14'37" (+08'58") | 16 / 11175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.19 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'40" | 00:12'00" |
| 3 | 05'42" | 00:17'42" |
| 4 | 05'43" | 00:23'25" |
| 5 | 05'54" | 00:29'19" |
| 6 | 05'47" | 00:35'06" |
| 7 | 05'53" | 00:40'59" |
| 8 | 05'54" | 00:46'53" |
| 9 | 05'49" | 00:52'42" |
| 10 | 07'29" | 01:00'11" |
| 11 | 08'15" | 01:08'26" |
| 11.2 | 07'47" | 01:09'48" |
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