陳明裕（吉安路跑協會） 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

16.8 km | 01:59:47 | 07:08/km

日期: 2019-05-19 06:10 - 地點: 南華國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'09" / 05'43" / 05'31" / 05'25" / 05'42" / 05'54" / 12'02" / 13'29" / 13'06" / 13'38" / 04'45" / 04'35" / 04'19" / 04'59" / 05'25" / 04'55" / 05'16" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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星期例假日
今天參加了微笑老田的追思會，三年了……他也是我們社團前榮譽會長，當時的”鄉長”與”市長”~時間過的真快，一轉眼三年過去了，想想當初社團有活動他一定不缺席，義不容辭的幫忙社團“感恩”。今天全程也一路陪著微笑老田的哥哥”世宣”大哥走完3.8公里，敘說當年”世宣”大哥的風光佳績，10公里跑36分鐘的紀錄。
朋友們……午安喔！

5月累積里程 : 291.83 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

yama-mountain, Belongs to 和其他 146 人說推

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觀看另 5 則留言

🍎五香乖乖😷 晚安運動愉快！
祝舒心好眠~

2019-05-19 22:50 ·

1 個人推

邱佩甄會長早安~運動愉快~

2019-05-20 09:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'43"	00:11'52"
3	05'31"	00:17'23"
4	05'25"	00:22'48"
5	05'42"	00:28'30"
6	05'54"	00:34'24"
7	12'02"	00:46'26"
8	13'29"	00:59'55"
9	13'06"	01:13'01"
10	13'38"	01:26'39"
11	04'45"	01:31'24"
12	04'35"	01:35'59"
13	04'19"	01:40'18"
14	04'59"	01:45'17"
15	05'25"	01:50'42"
16	04'55"	01:55'37"
16.8	05'15"	01:59'47"

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朋友動態

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