7.1 km | 00:36:13 | 05:05/km日期: 2019-05-20 21:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'55" / 05'13" / 05'13" / 05'10" / 05'04" / 04'42" / 08'11" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.80 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
1089.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 05'13" | 00:14'08" |
3 | 05'13" | 00:19'21" |
4 | 05'10" | 00:24'31" |
5 | 05'04" | 00:29'35" |
6 | 04'42" | 00:34'17" |
7 | 08'11" | 00:42'28" |
7.1 | 04'40" | 00:43'02" |