Inhigh 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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0.7 km | 00:04:54 | 06:38/km

日期: 2019-05-19 19:37 - 地點: 三民運動公園 - 平均心率: 125 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.07 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Niall Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'40"	00:04'56"

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成績 : 03:46:01

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