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Tina C.
台中
ID 415136
37 位追隨者
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Tina C.
9.0 km
|
01:02:27
|
06:56/km
2019臺中大坑森林芬多精-黃昏野跑超半程馬拉松
官方成績
日期
2019-05-18
成績
01:02:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:56/km
日期:
2019-05-18 16:48
-
總爬升:
298 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
386 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
29°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'33"
(04'33")
04'33"
1000 / 1000
2
04'38"
(09'12")
04'38" (+00'05")
1000 / 2000
3
06'35"
(15'47")
06'35" (+02'02")
1000 / 3000
4
05'55"
(21'42")
05'55" (+01'22")
1000 / 4000
5
07'49"
(29'32")
07'49" (+03'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(35'19")
05'47" (+01'14")
1000 / 6000
7
07'59"
(43'18")
07'59" (+03'26")
1000 / 7000
8
08'54"
(52'13")
08'54" (+04'21")
1000 / 8000
9
10'11"
(01:02'25")
10'11" (+05'38")
1000 / 9000
台中
T
ina C.
·
留言
賽後評分:
本以為會熱到不行的賽事 還上雨天
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
90.96 km
TCX 上傳
| 5 years ago
SoloRunnerKen
,
Fongue Liu
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
煌弟
前兩k跑進四分速喔!進步神速
2019-05-19 14:26 ·
1
個人推
Tina C.
鄧哥,這場賽事先來個大下坡2k 我衝了也補不回後來的大上坡😢
2019-05-19 14:33 ·
煌弟
晚安,參加賽事盡力就好,至少對自己有交代了。
2019-05-19 21:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'34"
00:04'34"
2
04'39"
00:09'13"
3
06'35"
00:15'48"
4
05'55"
00:21'43"
5
07'49"
00:29'32"
6
05'48"
00:35'20"
7
07'59"
00:43'19"
8
08'55"
00:52'14"
9
10'11"
01:02'25"
9.0
12'51"
01:02'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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