6.2 km | 00:57:15 | 09:14/km日期: 2014-06-04 22:05 - 地點: 操場隨便繞 - 天氣: 看得見月亮的晴朗夜空 - 平均心率: 35 - 卡路里: 481 Cal
Pace: 17'25" / 06'26" / 06'32" / 09'36" / 06'44" / 08'37" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'53" (+10'27") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'26" | 1020 / 2070 |
| 3 | | 06'46" (+00'20") | 1004 / 3075 |
| 4 | | 09'34" (+03'08") | 1018 / 4093 |
| 5 | | 06'26" | 1012 / 5105 |
| 6 | | 08'58" (+02'32") | 1008 / 6114 |
| 7 | | 11'02" (+04'36") | 75 / 6190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.17 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1002.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'25" | 00:17'25" |
| 2 | 06'26" | 00:23'51" |
| 3 | 06'32" | 00:30'23" |
| 4 | 09'36" | 00:39'59" |
| 5 | 06'44" | 00:46'43" |
| 6 | 08'37" | 00:55'20" |
| 6.2 | 10'03" | 00:57'15" |
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