張家瑋 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:04 | 05:30/km

日期: 2019-05-16 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'43" / 05'22" / 05'41" / 05'25" / 05'09" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'39" (+00'30")

994 / 994

2

05'21"

(10'59")

05'19" (+00'10")

1003 / 1997

3

05'41"

(16'40")

05'40" (+00'31")

1001 / 2999

4

05'31"

(22'11")

05'27" (+00'18")

1010 / 4009

5

05'09"

(27'20")

05'09"

999 / 5009

6

00'29"

(27'49")

05'16" (+00'07")

91 / 5101

下班就是要跑一下
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害我嚇一跳

5月累積里程 : 200.71 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 劉玉益(跑後山) 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

Maggie Huang 家瑋：早安，運動愉快 !
祝你有美好的一天哦！

2019-05-17 08:55 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 午安用餐運動愉快喔😋
夜跑愉快💪

2019-05-17 12:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'22"	00:11'05"
3	05'41"	00:16'46"
4	05'25"	00:22'11"
5	05'09"	00:27'20"
5.1	04'46"	00:27'49"

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