鄭媄媄 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭媄媄新北市
ID 378775

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6.7 km | 01:00:32 | 09:03/km

日期: 2019-05-13 18:54 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 09'15" / 08'27" / 09'33" / 09'03" / 08'51" / 07'58" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'11" (+01'16")

996 / 996

2

08'33"

(17'42")

08'27" (+00'32")

1010 / 2007

3

09'33"

(27'15")

09'31" (+01'36")

1002 / 3009

4

09'03"

(36'18")

09'05" (+01'10")

996 / 4006

5

08'59"

(45'17")

08'52" (+00'57")

1012 / 5018

展開計圈分析

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5月累積里程 : 34.43 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	08'27"	00:17'42"
3	09'33"	00:27'15"
4	09'03"	00:36'18"
5	08'51"	00:45'09"
6	07'58"	00:53'07"
6.7	09'00"	00:59'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km