Fongue Liu 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Fongue Liu 台中
ID 281169

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5.0 km | 00:28:55 | 05:45/km

日期: 2019-05-08 22:30 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'45" / 05'45" / 05'35" / 05'50" / 05'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'07")

1003 / 1003

2

05'38"

(11'23")

05'39" (+00'03")

995 / 1999

3

05'37"

(17'00")

05'36"

1000 / 2999

4

05'55"

(22'55")

05'51" (+00'15")

1009 / 4009

5

05'47"

(28'42")

05'47" (+00'11")

997 / 5007

6

00'04"

(28'46")

04'21"

15 / 5022

台中

Fongue Liu

·

1晚2趟5k=10k
還是有點累，
不知道是跑步累，還是工作累。

5月累積里程 : 195.70 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 賴宏亮和其他 18 人說推

·

洪宗男晚安
夜跑愉快

2019-05-08 23:04 ·

1 個人推

Fongue Liu 宗男兄，夜跑晚安啊

2019-05-08 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	05'35"	00:17'05"
4	05'50"	00:22'55"
5	05'47"	00:28'42"
5.0	02'58"	00:28'46"

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