陳文斌 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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14.2 km | 01:26:40 | 06:04/km

日期: 2019-05-08 19:05 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'28" / 06'05" / 06'08" / 06'35" / 05'57" / 06'07" / 05'27" / 05'50" / 06'10" / 05'50" / 06'01" / 05'51" / 05'54" / 06'32" / 07'08" /

5月累積里程 : 113.77 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4568.9 km

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Derek 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'05"	00:12'33"
3	06'08"	00:18'41"
4	06'35"	00:25'16"
5	05'57"	00:31'13"
6	06'07"	00:37'20"
7	05'27"	00:42'47"
8	05'50"	00:48'37"
9	06'10"	00:54'47"
10	05'50"	01:00'37"
11	06'01"	01:06'38"
12	05'51"	01:12'29"
13	05'54"	01:18'23"
14	06'32"	01:24'55"
14.3	07'01"	01:26'42"

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