銘鋒 2014/06/28 訓練日誌

銘鋒高雄
ID 9132

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銘鋒

5.4 km | 00:26:55 | 04:56/km

日期: 2014-06-28 18:04 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 04'41" / 04'32" / 04'34" / 04'44" / 04'40" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'54"

(01'54")

04'36"

411 / 411

02'04"

(03'58")

05'10" (+00'34")

400 / 811

01'55"

(05'53")

04'47" (+00'11")

400 / 1211

01'57"

(07'50")

04'52" (+00'16")

400 / 1611

01'56"

(09'46")

04'50" (+00'14")

400 / 2011

展開計圈分析

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基本訓練

-- 04.920
A-Lin -- 07.好朋友的祝福
-- Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe 1
Lady GaGa -- You And I
-- 徐佳瑩-理想人生-04不怕慶祝
-- 徐佳瑩-理想人生-06-不難
-- 徐佳瑩-理想人生-08-調色盤

6月累積里程 : 10.55 km

ASICS 累積 : 160.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄚ智和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'32"	00:09'13"
3	04'34"	00:13'47"
4	04'44"	00:18'31"
5	04'40"	00:23'11"
5.5	08'00"	00:26'54"

朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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