3.0 km | 00:54:10 | 17:56/km日期: 2019-05-11 08:19 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 199'59" / 118'46" / 14'39" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'44" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'26" (+06'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'08" (+02'30") | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 199'59" | 03:19'59" |
| 2 | 118'46" | 05:18'45" |
| 3 | 14'39" | 05:33'24" |
| 3.0 | 17'03" | 05:33'45" |
留言 
