李正大 2014/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
ID 42317

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12.2 km | 00:55:04 | 04:31/km

日期: 2014-06-06 16:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰轉大雨 - 卡路里: 1059 Cal

Pace: 04'41" / 04'37" / 04'36" / 04'21" / 04'30" / 04'22" / 04'37" / 04'27" / 04'27" / 04'30" / 04'33" / 04'29" / 05'50" /

去修車老闆請喝咖啡後~人就熱血也是該跑步去了~

6月累積里程 : 242.59 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cart Lin, Y谷和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2014-06-06 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'37"	00:09'18"
3	04'36"	00:13'54"
4	04'21"	00:18'15"
5	04'30"	00:22'45"
6	04'22"	00:27'07"
7	04'37"	00:31'44"
8	04'27"	00:36'11"
9	04'27"	00:40'38"
10	04'30"	00:45'08"
11	04'33"	00:49'41"
12	04'29"	00:54'10"
12.2	05'50"	00:55'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"