夏賀賀 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:35:22 | 06:52/km

日期: 2019-05-05 07:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'34" / 07'00" / 06'57" / 07'13" / 06'19" / 08'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 64.97 km

adidas SOLYX 累積 : 367.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Eric Tw, 蔣晨峰和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'00"	00:13'34"
3	06'57"	00:20'31"
4	07'13"	00:27'44"
5	06'19"	00:34'03"
5.1	08'54"	00:35'22"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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