8.2 km | 00:50:14 | 06:08/km日期: 2012-12-27 19:22 - 地點: 成大自強操場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'08" / 06'09" / 06'02" / 06'06" / 05'57" / 06'29" / 06'01" / 06'09" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'09" | 00:12'17" |
| 3 | 06'02" | 00:18'19" |
| 4 | 06'06" | 00:24'25" |
| 5 | 05'57" | 00:30'22" |
| 6 | 06'29" | 00:36'51" |
| 7 | 06'01" | 00:42'52" |
| 8 | 06'09" | 00:49'01" |
| 8.2 | 06'28" | 00:50'14" |
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