Vita Yu鋼鐵V 2019/05/04 訓練日誌

Vita Yu鋼鐵V 新北市
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Vita Yu鋼鐵V

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

2019 永豐銀行摩曼頓力路跑 MOMENTUM WOMEN′S RUN

官方成績
日期	2019-05-04
成績	00:56:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

日期: 2019-05-04 14:28 - 平均心率: 181 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'19")

1000 / 1000

05'26"

(11'12")

05'26"

1000 / 2000

05'32"

(16'45")

05'32" (+00'06")

1000 / 3000

05'28"

(22'14")

05'28" (+00'02")

1000 / 4000

05'55"

(28'10")

05'55" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

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恭喜女力順利完賽
玩運動完，大都會玩攝影
夜景應該更漂亮！
贈品好多，很榮幸中了獎項
衣保袋又提多3公斤負重回家！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 贈品很多真的很優
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.26 km

愛迪達小藍累積 : 53.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 阿斌和其他 7 人說推

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人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊

2019-05-06 20:57 ·

蝙蝠俠保持運動習慣，就很棒呢！
盼運動愉快心怡自在 ^_^

2019-05-07 23:11 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'26"	00:11'12"
3	05'33"	00:16'45"
4	05'29"	00:22'14"
5	05'56"	00:28'10"
6	05'35"	00:33'45"
7	06'46"	00:40'31"
8	06'01"	00:46'32"
9	07'13"	00:53'45"
9.5	04'59"	00:56'09"