笑看風雲 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
ID 15677

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20.9 km | 03:50:16 | 11:01/km

日期: 2014-06-08 13:27 - 總爬升: 425 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1034 Cal

Pace: 06'52" / 11'44" / 13'57" / 12'46" / 10'54" / 07'48" / 08'18" / 11'11" / 09'05" / 08'04" / 13'41" / 12'29" / 12'15" / 13'43" / 11'16" / 08'32" / 08'22" / 11'49" / 13'01" / 15'13" / 10'29" /

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6月累積里程 : 119.36 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

terresa, Kung 和其他 64 人說推

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浮雲遊子笑：妳和誰去跑中寮山，真好

2014-06-08 19:39 ·

笑看風雲羅哥：是和美美，她朋友，我們3人一起跑步+走走^^

2014-06-08 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	11'44"	00:18'36"
3	13'57"	00:32'33"
4	12'46"	00:45'19"
5	10'54"	00:56'13"
6	07'48"	01:04'01"
7	08'18"	01:12'19"
8	11'11"	01:23'30"
9	09'05"	01:32'35"
10	08'04"	01:40'39"
11	13'41"	01:54'20"
12	12'29"	02:06'49"
13	12'15"	02:19'04"
14	13'43"	02:32'47"
15	11'16"	02:44'03"
16	08'32"	02:52'35"
17	08'22"	03:00'57"
18	11'49"	03:12'46"
19	13'01"	03:25'47"
20	15'13"	03:41'00"
20.9	10'29"	03:50'16"

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