eric234 2014/06/02 訓練日誌

eric234 高雄
ID 2684

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eric234

31.3 km | 02:49:00 | 05:24/km

日期: 2014-06-02 05:51 - 地點: 台南市區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 38 - 卡路里: 2427 Cal

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'16" / 05'12" / 05'34" / 05'16" / 05'18" / 05'13" / 05'11" / 05'22" / 04'57" / 05'03" / 05'19" / 05'04" / 04'59" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 04'38" / 05'05" / 05'22" / 05'29" / 05'11" / 05'17" / 07'21" / 05'19" / 05'41" / 05'51" / 06'06" / 05'28" / 05'29" / 10'22" /

高雄

eric234

俄國作曲家穆索斯基(Modest Mussorgsky1839-1881) 是俄國五人組的成員之ㄧ穆梭斯基生長在富裕的家庭，唸的是軍校，後來因為認識一些音樂家，開啟了他對音樂的熱愛，之後追隨巴拉基列夫門下學習作曲。後來因為酗酒問題，於四十二歲壯年之際因為酒精中毒過世。他最有名的倆個作品「展覽會之畫」以及「荒山之夜」皆收錄在這張專輯裡面。「展覽會之畫」的靈感來自於一次的畫作展覽會，是為了紀念一位已故的好友哈特曼(Victor Hartmann)所辦的畫展，展出的皆是他的水彩畫、素描以及設計圖等，穆索斯基根據畫作的內容，譜寫出十首由鋼琴演奏的組曲，分別是「侏儒」、「古堡」、「狄優列利花園」、「牛車」、「蛋殼中的雛雞之舞」、「富有與貧窮的猶太人的對話」、「里莫吉市場」、「墓窟」與「雞腳上的小屋」，以及最後的「基輔之門」。然而讓這部作品大受歡迎的關鍵還有法國作曲家拉威爾(Maurice Ravel) 將它改編成管弦樂的版本，在1922年首演後佳評如潮，至今依舊深受樂迷喜愛。「荒山之夜」取材自俄羅斯的神話故事，描述六月二十四日聖約翰的前一夜，妖魔鬼怪都會聚集到基輔附近的荒山附近，進行一場慶祝活動，歡宴、狂舞、飲酒作樂，直至遠方的鐘聲傳來才恢復平靜。「荒山之夜」正是描述這樣群魔亂舞的景象。

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居然在菜市場看到銼冰就不想跑了,原來這是我的罩門...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 449.75 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3062.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jui, 910112 和其他 37 人說推

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觀看另 9 則留言

Peter Lee 奇怪, 馬拉松世界的溫、濕度怎麼都不見了? 還是只有我看不到?

2014-06-03 08:58 ·

1 個人推

范家豪我也看不到我以為我的壞掉了說

2014-06-03 09:38 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'16"	00:16'33"
4	05'12"	00:21'45"
5	05'34"	00:27'19"
6	05'16"	00:32'35"
7	05'18"	00:37'53"
8	05'13"	00:43'06"
9	05'11"	00:48'17"
10	05'22"	00:53'39"
11	04'57"	00:58'36"
12	05'03"	01:03'39"
13	05'19"	01:08'58"
14	05'04"	01:14'02"
15	04'59"	01:19'01"
16	04'54"	01:23'55"
17	04'57"	01:28'52"
18	04'53"	01:33'45"
19	04'38"	01:38'23"
20	05'05"	01:43'28"
21	05'22"	01:48'50"
22	05'29"	01:54'19"
23	05'11"	01:59'30"
24	05'17"	02:04'47"
25	07'21"	02:12'08"
26	05'19"	02:17'27"
27	05'41"	02:23'08"
28	05'51"	02:28'59"
29	06'06"	02:35'05"
30	05'28"	02:40'33"
31	05'29"	02:46'02"
31.3	10'22"	02:49'00"