3.0 km | 00:20:16 | 06:44/km日期: 2019-04-30 12:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'47" / 06'41" / 06'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
261.63 km 
asics TARTHERZEAL5 累積 :
889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'41" | 00:13'28" |
| 3 | 06'46" | 00:20'14" |
| 3.0 | 05'23" | 00:20'17" |
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