Stephen C. LIN 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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14.9 km | 01:16:37 | 05:09/km

日期: 2014-06-01 18:09 - 地點: Redondo Beach, Torrance - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1205 Cal

Pace: 04'27" / 04'49" / 05'17" / 04'49" / 05'05" / 04'56" / 05'05" / 05'24" / 04'50" / 04'58" / 06'40" / 05'19" / 05'08" / 05'10" / 05'29" /

台灣今天是端午節，獨自一人到海邊跑跑。。。。(不多說)

6月累積里程 : 63.71 km

ASICS tarther 累積 : 597.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Natsu 和其他 14 人說推

·

吉哥讚啊

2014-06-02 15:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'49"	00:09'16"
3	05'17"	00:14'33"
4	04'49"	00:19'22"
5	05'05"	00:24'27"
6	04'56"	00:29'23"
7	05'05"	00:34'28"
8	05'24"	00:39'52"
9	04'50"	00:44'42"
10	04'58"	00:49'40"
11	06'40"	00:56'20"
12	05'19"	01:01'39"
13	05'08"	01:06'47"
14	05'10"	01:11'57"
14.9	05'29"	01:16'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km