Emilio Lin 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Emilio Lin 台中
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24.4 km | 02:41:56 | 06:37/km

日期: 2014-05-31 17:24 - 總爬升: 299 m - 地點: 潭雅神 - 天氣: 讚！ - 卡路里: 1463 Cal

Pace: 08'15" / 07'13" / 07'13" / 06'40" / 07'26" / 06'57" / 07'40" / 06'29" / 17'34" / 06'25" / 06'34" / 06'23" / 07'27" / 07'43" / 06'42" / 07'37" / 06'05" / 06'01" / 05'42" / 05'41" / 05'16" / 05'23" / 05'25" / 05'53" / 09'57" /

LSD：
經歷陽光-黃昏-暗夜-月光，慢跑的風景變得豐富。

後半段沒有水分，是一件非常可怕的狀況。

5月累積里程 : 182.03 km

REEBOK Realflex Run 2.0 累積 : 1102.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王培堂, 謝明峰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'13"	00:15'28"
3	07'13"	00:22'41"
4	06'40"	00:29'21"
5	07'26"	00:36'47"
6	06'57"	00:43'44"
7	07'40"	00:51'24"
8	06'29"	00:57'53"
9	17'34"	01:15'27"
10	06'25"	01:21'52"
11	06'34"	01:28'26"
12	06'23"	01:34'49"
13	07'27"	01:42'16"
14	07'43"	01:49'59"
15	06'42"	01:56'41"
16	07'37"	02:04'18"
17	06'05"	02:10'23"
18	06'01"	02:16'24"
19	05'42"	02:22'06"
20	05'41"	02:27'47"
21	05'16"	02:33'03"
22	05'23"	02:38'26"
23	05'25"	02:43'51"
24	05'53"	02:49'44"
24.6	07'17"	02:54'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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