16.0 km | 01:31:51 | 05:44/km日期: 2019-05-02 06:09 - 地點: 台中南屯13期重劃區 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'18" / 05'49" / 06'04" / 05'52" / 06'48" / 05'45" / 05'44" / 05'39" / 05'35" / 05'36" / 05'37" / 05'45" / 05'36" / 05'18" / 05'16" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'04" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'30" | 9 / 16009 |
好不容易遇到一個陰雨天，可以跑我最喜歡的十三期重劃區，春天的草很長割草的味道很香。一片綠油油的真的很舒服，這個月跑200公里就好了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
255.47 km 
母子鱷魚y拖 跟上來寶石藍 累積 :
465.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'49" | 00:12'07" |
| 3 | 06'04" | 00:18'11" |
| 4 | 05'52" | 00:24'03" |
| 5 | 06'48" | 00:30'51" |
| 6 | 05'45" | 00:36'36" |
| 7 | 05'44" | 00:42'20" |
| 8 | 05'39" | 00:47'59" |
| 9 | 05'35" | 00:53'34" |
| 10 | 05'36" | 00:59'10" |
| 11 | 05'37" | 01:04'47" |
| 12 | 05'45" | 01:10'32" |
| 13 | 05'36" | 01:16'08" |
| 14 | 05'18" | 01:21'26" |
| 15 | 05'16" | 01:26'42" |
| 16 | 05'05" | 01:31'47" |
| 16.0 | 05'07" | 01:31'50" |
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