nick lin 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

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9.9 km | 07:20:13 | 44:38/km

日期: 2019-04-30 07:17 - 總爬升: 1180 m - 地點: 桃園復興鄉 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'03"

(30'03")

2.00

1000 / 1000

2

37'08"

(01:07'11")

1.62 (-0.38)

1000 / 2000

3

44'21"

(01:51'32")

1.35 (-0.64)

1000 / 3000

4

53'13"

(02:44'46")

1.13 (-0.87)

1000 / 4000

5

57'00"

(03:41'46")

1.05 (-0.94)

1000 / 5000

展開計圈分析

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復興鄉稜山.哪有blog說的又陡又滑是你們沒爬過更硬的山

TCX 上傳 | 5 years ago

陳小村, Chin Tien Chan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'09"	00:30'09"
2	37'18"	01:07'27"
3	44'07"	01:51'34"
4	53'13"	02:44'47"
5	57'02"	03:41'49"
6	63'38"	04:45'27"
7	38'28"	05:23'55"
8	51'36"	06:15'31"
9	39'33"	06:55'04"
9.9	29'16"	07:20'15"

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