郭家宏 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:54:18 | 11:16/km

日期: 2019-04-23 17:42 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 42 - 平均步幅: 11464 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'53" / 11'14" / 11'03" / 11'11" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'53"

(11'53")

11'51" (+00'49")

1002 / 1002

2 / 4175

2

11'14"

(23'07")

11'14" (+00'12")

1000 / 2002

0 / 12500

3

11'03"

(34'10")

11'02"

1001 / 3003

0 / 16691

4

11'11"

(45'21")

11'08" (+00'06")

1003 / 4007

0 / 0

5

08'57"

(54'18")

10'58"

815 / 4822

0 / 20375

4月累積里程 : 375.32 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	11'14"	00:23'07"
3	11'03"	00:34'10"
4	11'11"	00:45'21"
4.8	10'58"	00:54'18"

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