JOHNNY 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

JOHNNY 彰化
ID 51181

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3.9 km | 00:44:27 | 11:24/km

日期: 2019-04-29 21:05 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'55" / 11'08" / 15'19" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

11'54" (+00'47")

1000 / 1000

2

11'07"

(23'01")

11'07"

1000 / 2000

3

11'13"

(34'14")

11'13" (+00'06")

1000 / 3000

4

10'13"

(44'27")

11'22" (+00'15")

898 / 3898

4月累積里程 : 17.95 km

HOKA ARSHI-2 累積 : 1093.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

JOHNNY , 呂理用和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	11'08"	00:23'03"
3	15'19"	00:38'22"
3.9	11'22"	00:48'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"