robinhuang0805 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

robinhuang0805 台北市
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169.6 km | 06:38:52 | 25.5 km/h

日期: 2019-04-21 06:16 - 總爬升: 918 m - 卡路里: 4520 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

4月累積里程 : 703.90 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	-1.5 %
2	22.2	1.2 %
3	21.4	1.4 %
4	21.8	1.4 %
5	20.9	1.8 %
6	23.5	1.7 %
7	25.2	1.7 %
8	21.7	2.7 %
9	27.1	2.3 %
10	22.9	2.8 %
11	25.7	1.6 %
12	20.9	1.8 %
13	23.1	2.9 %
14	36.4	-1.3 %
15	38.3	-1.3 %
16	40.0	-2.4 %
17	53.7	-3.7 %
18	32.1	2.2 %
19	40.0	-1.4 %
20	43.9	-1.4 %
21	41.4	-1.3 %
22	35.6	-0.7 %
23	34.3	1.0 %
24	29.5	1.4 %
25	8.7	-1.0 %
26	32.4	1.4 %
27	28.8	1.9 %
28	26.3	2.0 %
29	19.4	3.3 %
30	20.3	2.1 %
31	36.7	-1.3 %
32	32.7	3.0 %
33	34.6	-1.9 %
34	31.6	1.5 %
35	32.7	-0.8 %
36	41.4	-1.6 %
37	41.4	-1.6 %
38	30.5	2.0 %
39	23.2	2.2 %
40	33.6	-0.9 %
41	27.7	-1.8 %
42	23.2	1.3 %
43	27.7	1.6 %
44	28.1	1.1 %
45	27.1	1.1 %
46	25.0	2.0 %
47	33.3	1.4 %
48	29.8	1.7 %
49	34.0	-0.8 %
50	32.7	-0.2 %
51	22.0	-1.0 %
52	29.3	-1.1 %
53	23.4	1.2 %
54	31.9	-0.8 %
55	36.0	-0.6 %
56	32.7	1.6 %
57	40.4	-2.2 %
58	36.7	-1.7 %
59	39.1	-2.0 %
60	37.1	-0.9 %
61	32.7	-1.8 %
62	35.0	1.5 %
63	35.3	-0.9 %
64	3.6	1.6 %
65	29.3	1.0 %
66	36.0	-1.6 %
67	36.4	-0.4 %
68	28.3	1.8 %
69	45.6	-3.1 %
70	37.1	-1.6 %
71	39.1	-1.1 %
72	39.6	-1.3 %
73	36.4	-0.6 %
74	37.9	-0.9 %
75	37.5	-0.8 %
76	36.4	-0.4 %
77	31.3	1.3 %
78	38.3	-0.8 %
79	38.7	-0.9 %
80	25.7	-0.4 %
81	37.5	-0.8 %
82	35.6	1.0 %
83	33.0	2.0 %
84	36.4	-2.0 %
85	37.9	-0.7 %
86	38.3	-0.6 %
87	37.5	-0.6 %
88	27.9	1.0 %
89	30.0	2.0 %
90	38.7	-1.0 %
91	37.5	-0.8 %
92	36.4	-0.4 %
93	35.0	-0.3 %
94	27.3	2.0 %
95	21.2	2.6 %
96	18.3	4.1 %
97	14.8	4.1 %
98	19.3	2.4 %
99	26.5	-1.1 %
100	3.3	-2.9 %
101	45.6	-4.7 %
102	35.3	-2.5 %
103	38.3	-0.9 %
104	31.9	-1.1 %
105	34.6	-1.3 %
106	36.7	-1.1 %
107	23.4	1.0 %
108	28.8	1.8 %
109	31.6	1.0 %
110	29.8	1.2 %
111	28.8	1.8 %
112	28.6	1.7 %
113	29.8	1.4 %
114	30.5	1.0 %
115	31.9	1.2 %
116	30.8	1.1 %
117	35.3	-0.7 %
118	33.0	-2.3 %
119	44.4	-1.6 %
120	43.4	-1.1 %
121	39.1	-0.7 %
122	37.9	-0.6 %
123	37.9	-0.8 %
124	2.6	-0.4 %
125	28.6	1.0 %
126	27.9	1.6 %
127	21.2	2.3 %
128	26.9	3.0 %
129	44.4	-1.6 %
130	41.4	-1.1 %
131	31.6	1.2 %
132	32.1	-1.2 %
133	35.6	-1.2 %
134	32.1	-0.9 %
135	37.1	-1.0 %
136	30.8	-0.8 %
137	35.6	-0.6 %
138	36.0	-0.6 %
139	34.3	1.3 %
140	23.4	1.1 %
141	27.5	1.2 %
142	25.0	1.9 %
143	20.8	2.6 %
144	30.3	-2.9 %
145	37.1	-1.4 %
146	36.7	-1.8 %
147	6.1	-1.4 %
148	37.5	-1.2 %
149	38.3	-1.2 %
150	38.3	-0.9 %
151	32.1	-0.4 %
152	33.0	-0.6 %
153	35.0	-0.5 %
154	35.0	-0.3 %
155	33.3	-0.6 %
156	30.5	-1.0 %
157	31.3	1.0 %
158	29.8	1.0 %
159	34.3	-0.3 %
160	34.0	1.0 %
161	31.3	1.2 %
162	36.4	-1.0 %
163	22.6	-0.7 %
164	33.0	1.2 %
165	34.3	-0.4 %
166	36.7	-0.6 %
167	24.0	1.5 %
168	23.8	-0.9 %
169	31.0	1.2 %
170	28.3	1.5 %
169.6	-21.1	2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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