Seth Tong 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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14.0 km | 02:21:40 | 10:07/km

日期: 2014-05-31 06:00 - 地點: 中壢 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'16" / 08'44" / 06'20" / 07'00" / 10'48" / 07'52" / 07'28" / 09'00" / 14'40" / 28'24" / 06'16" / 06'40" / 09'44" / 12'40" /

帶跑+補給休息聊天不停錶

5月累積里程 : 140.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jennifer , Wan Chih-Wei 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	08'44"	00:15'00"
3	06'20"	00:21'20"
4	07'00"	00:28'20"
5	10'48"	00:39'08"
6	07'52"	00:47'00"
7	07'28"	00:54'28"
8	09'00"	01:03'28"
9	14'40"	01:18'08"
10	28'24"	01:46'32"
11	06'16"	01:52'48"
12	06'40"	01:59'28"
13	09'44"	02:09'12"
14.0	12'40"	02:21'40"

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成績 : 03:46:01

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