Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

8.3 km | 00:53:04 | 06:24/km

日期: 2012-12-25 18:53 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'53" / 06'12" / 06'07" / 06'29" / 06'32" / 06'41" / 06'31" / 07'45" / 05'46" /

今天是聖誕節.
依舊來練跑一下.
好像跟聖誕節無關...嘿.
今天往河濱另一個方向跑去
到永福橋折返
今天過5公里時就開始出現疲態..
YA...糟糕唷.!
(7-8k時等紅綠燈)

12月累積里程 : 105.50 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿堯, dashonyu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'12"	00:12'05"
3	06'07"	00:18'12"
4	06'29"	00:24'41"
5	06'32"	00:31'13"
6	06'41"	00:37'54"
7	06'31"	00:44'25"
8	07'45"	00:52'10"
8.3	05'46"	00:53'44"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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