昨天請同學繼續幫我解一下左腳足底筋膜炎,
這些同學真是給力,
真的給我太多力,
痛到想踹人了....
這次從幾個地方下手:
比目魚肌:近足跟端 1/3處外側(比較酸痛),近膝蓋端1/4處內側
腓腸肌:腓骨近端後側(腓腸肌外側頭約略是委陽的位置)
脛前肌:約脛骨近端 1/3處
內外踝下面往後約45度

今天起床後, 踩下去的第一步 ,
我笑了...... 呵呵呵
感覺好像足根的脂肪變厚了,
足跟沒有刺痛,連悶痛都沒有,足底筋膜也沒有撕裂痛和酸痛的感覺,
雖然很冷, 還是忍不住想穿上新買的長褲出去跑跑看,

有一組專業的醫療團隊在 support 的感覺實在不錯!!


今天跑起來心情特好 ,
而且還在蓮池潭先遇到 Warren 兄(不曉得腳掌背的傷恢復得如何?),
接著又遇到另一位不認識的跑友 ,
和他聊了一下才知道又是一位長跑賢拜,
這位賢拜之前都是跑半馬,
預計明年要挑戰全馬,
祝這位賢拜挑戰成功!

跑到蓮池潭的一段木板棧道時,
忍不住心中的愉悅,
雙手展開想飛....
接著竟然連手刀都出現了....

今天真好真好!!


不過, .....
痛有痛的代價,
出手刀也有出手刀的代價,
上班的時候,
足跟悶痛以及足底筋膜酸痛的感覺出來賞我一個巴掌,
真是白目死好 *_*
晚上再觀察看看,
評估是否要冰敷.