12.3 km | 01:12:00 | 05:51/km日期: 2019-04-24 05:45 - 總爬升: 145 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13318 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'42" / 06'16" / 06'12" / 05'52" / 05'49" / 05'48" / 05'38" / 05'29" / 05'43" / 05'34" / 08'04" / 05'33" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'10") | 1005 / 1005 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'15" (+00'45") | 1001 / 2007 | 181 / 87 |
| 3 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 3007 | 181 / 88 |
| 4 | | 05'50" (+00'20") | 1004 / 4011 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5011 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'48" (+00'18") | 1007 / 6019 | 184 / 93 |
| 7 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 7019 | 186 / 96 |
| 8 | | 05'30" | 1003 / 8023 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 9024 | 185 / 95 |
| 10 | | 05'35" (+00'05") | 1009 / 10034 | 185 / 96 |
| 11 | | 08'04" (+02'34") | 1000 / 11034 | 140 / 88 |
| 12 | | 05'30" | 1007 / 12041 | 184 / 98 |
| 13 | | 05'27" | 302 / 12344 | 181 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'16" | 00:12'58" |
| 3 | 06'12" | 00:19'10" |
| 4 | 05'52" | 00:25'02" |
| 5 | 05'49" | 00:30'51" |
| 6 | 05'48" | 00:36'39" |
| 7 | 05'38" | 00:42'17" |
| 8 | 05'29" | 00:47'46" |
| 9 | 05'43" | 00:53'29" |
| 10 | 05'34" | 00:59'03" |
| 11 | 08'04" | 01:07'07" |
| 12 | 05'33" | 01:12'40" |
| 12.3 | 06'00" | 01:14'29" |
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