11.3 km | 01:10:58 | 06:17/km日期: 2019-04-23 05:37 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12952 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'55" / 06'44" / 06'26" / 06'13" / 06'17" / 06'13" / 06'22" / 06'05" / 06'08" / 06'07" / 05'41" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'12") | 1005 / 1005 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'44" (+01'03") | 1009 / 2015 | 180 / 82 |
| 3 | | 06'18" (+00'37") | 1008 / 3024 | 182 / 86 |
| 4 | | 06'14" (+00'33") | 1005 / 4029 | 183 / 87 |
| 5 | | 06'13" (+00'32") | 1001 / 5030 | 182 / 87 |
| 6 | | 06'11" (+00'30") | 1004 / 6035 | 183 / 88 |
| 7 | | 06'23" (+00'42") | 1003 / 7038 | 182 / 85 |
| 8 | | 06'02" (+00'21") | 1012 / 8050 | 183 / 90 |
| 9 | | 06'02" (+00'21") | 1009 / 9059 | 183 / 89 |
| 10 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 10060 | 183 / 89 |
| 11 | | 05'41" | 1010 / 11070 | 183 / 95 |
| 12 | | 06'15" (+00'34") | 271 / 11342 | 182 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'44" | 00:13'39" |
| 3 | 06'26" | 00:20'05" |
| 4 | 06'13" | 00:26'18" |
| 5 | 06'17" | 00:32'35" |
| 6 | 06'13" | 00:38'48" |
| 7 | 06'22" | 00:45'10" |
| 8 | 06'05" | 00:51'15" |
| 9 | 06'08" | 00:57'23" |
| 10 | 06'07" | 01:03'30" |
| 11 | 05'41" | 01:09'11" |
| 11.3 | 06'34" | 01:10'58" |
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