今日的練跑，應算是正式得恢復跑、測試跑吧!!可能是近日的賽程強度較高，且連環馬造成身體強大的負擔，所以，以往賽後的恢復程序，因為身體的感受不同以往，而向後順延，所幸，爾後的賽事沒有排的太過於密集，可以有更多的時間可供調整、休息。
今日的跑距較長，主要是在測試身體的狀況，沒有任何的異狀，所以之前的問題，只要控制好跑步強度及累積的疲累度，有可能就解決了。
看看颬底，也許也因身體的疲累，使跑姿也跟著跑掉了，跑姿跑了，身體的動作也不協調了，因而造成某部位的肌肉過度使用，而產生警訊，不過一切都是臆淵，現在的身體，除了，疲累其他都是不錯的。