三頭鵝衝第一 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

三頭鵝衝第一新北市
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三頭鵝衝第一

10.6 km | 01:16:42 | 07:14/km

日期: 2014-05-30 19:02 - 地點: 成蘆橋往金龍餐廳折返團跑 - 天氣: 晴多雲舒服 - 卡路里: 886 Cal

參加蘆慢第3次團練
跑前右腳踝腳筋發炎小腫
稍做鞋帶調整再做小熱身原定計畫關渡橋折返
沒想到玉珊姐陪跑不自覺就快到
之後遇到新朋友阿BEN 帶他跑一下
發現他腳部重呼吸不順慢慢陪他跑
等他調好我再偷加速往觀音坑溪橋大會師
竟然遇到會長夫人我竟然對他說阿姨加油
阿哈....我糗大ㄌ
於是集合後團跑回成蘆橋下吃吃喝喝
也讓自己連跑紀錄又刷 10.59到橋下
很輕鬆很享受這ㄍ大家庭...
跟在美女後面跑就是體能加倍阿哈...

5月累積里程 : 202.73 km

New balance M890GO4橘累積 : 916.2 km

手動上傳 | 10 years ago

kenya no.1, Emily 和其他 8 人說推

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