10.0 km | 01:12:25 | 07:13/km日期: 2019-04-22 20:16 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'15" / 17'36" / 07'09" / 07'27" / 07'11" / 06'57" / 07'04" / 07'19" / 06'56" / 07'26" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 17'36" | 00:24'51" |
| 3 | 07'09" | 00:32'00" |
| 4 | 07'27" | 00:39'27" |
| 5 | 07'11" | 00:46'38" |
| 6 | 06'57" | 00:53'35" |
| 7 | 07'04" | 01:00'39" |
| 8 | 07'19" | 01:07'58" |
| 9 | 06'56" | 01:14'54" |
| 10 | 07'26" | 01:22'20" |
| 10.0 | 06'45" | 01:22'33" |
ricky tseng 說推
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