5.4 km | 00:31:04 | 05:45/km日期: 2019-05-04 16:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'01" / 08'28" / 05'44" / 05'38" / 05'30" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 403 / 5403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
38.15 km 美津濃 Wave sky 累積 :
902.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 08'28" | 00:14'29" |
3 | 05'44" | 00:20'13" |
4 | 05'38" | 00:25'51" |
5 | 05'30" | 00:31'21" |
5.4 | 05'22" | 00:33'31" |