10.0 km | 01:02:10 | 06:12/km日期: 2019-04-21 07:04 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11184 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'05" / 06'15" / 06'18" / 06'19" / 06'36" / 06'05" / 05'48" / 05'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'47") | 1003 / 1003 | 178 / 85 |
2 | | 06'07" (+00'20") | 1007 / 2011 | 180 / 90 |
3 | | 06'01" (+00'14") | 1009 / 3020 | 181 / 91 |
4 | | 06'14" (+00'27") | 1002 / 4023 | 180 / 88 |
5 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 5024 | 180 / 88 |
6 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 6024 | 180 / 87 |
7 | | 06'34" (+00'47") | 1004 / 7028 | 179 / 84 |
8 | | 06'07" (+00'20") | 1002 / 8030 | 180 / 90 |
9 | | 05'47" | 1004 / 9035 | 178 / 96 |
10 | | 05'49" (+00'02") | 1001 / 10036 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.99 km 雲豹 26.5 累積 :
1171.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'10" | 00:12'45" |
3 | 06'05" | 00:18'50" |
4 | 06'15" | 00:25'05" |
5 | 06'18" | 00:31'23" |
6 | 06'19" | 00:37'42" |
7 | 06'36" | 00:44'18" |
8 | 06'05" | 00:50'23" |
9 | 05'48" | 00:56'11" |
10 | 05'54" | 01:02'05" |
10.0 | 06'24" | 01:02'10" |