Wilson Hsieh 2019/05/04 訓練日誌

Wilson Hsieh 基隆
ID 417204

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Wilson Hsieh

10.5 km | 01:06:46 | 06:22/km

日期: 2019-05-04 14:49 - 地點: 台北 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'20" / 09'28" / 13'02" / 11'15" / 02'35" / 00'53" / 08'33" / 04'33" / 01'03" / 00'36" / 01'40" / 01'45" /

基本訓練

5月累積里程 : 10.47 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	09'28"	00:21'48"
3	13'02"	00:34'50"
4	11'15"	00:46'05"
5	02'35"	00:48'40"
6	00'53"	00:49'33"
7	08'33"	00:58'06"
8	04'33"	01:02'39"
9	01'03"	01:03'42"
10	00'36"	01:04'18"
11	01'40"	01:05'58"
10.5	-1'-34"	01:06'48"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h