許願好 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

許願好新北市
ID 46402

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5.3 km | 00:34:57 | 06:38/km

日期: 2019-04-21 08:20 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'35" / 08'16" / 05'05" / 05'18" / 04'55" / 18'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'39")

1000 / 1000

2

08'14"

(14'49")

08'14" (+03'19")

1000 / 2000

3

05'05"

(19'54")

05'05" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'18"

(25'13")

05'18" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'55"

(30'09")

04'55"

1000 / 5000

6

04'48"

(34'57")

18'28" (+13'33")

259 / 5259

4月累積里程 : 132.78 km

TCX 上傳 | 5 years ago

jay是跑者, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'16"	00:14'51"
3	05'05"	00:19'56"
4	05'18"	00:25'14"
5	04'55"	00:30'09"
5.3	18'31"	00:34'58"

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