10.1 km | 00:47:27 | 04:41/km日期: 2019-04-20 05:20 - 地點: 麥寮街道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8966 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'54" / 04'47" / 04'45" / 04'40" / 04'45" / 04'39" / 04'42" / 04'36" / 04'32" / 04'36" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 1000 | 184 / 110 |
| 2 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 2000 | 189 / 110 |
| 3 | | 04'43" (+00'13") | 1004 / 3005 | 189 / 111 |
| 4 | | 04'39" (+00'09") | 1001 / 4007 | 190 / 112 |
| 5 | | 04'44" (+00'14") | 1002 / 5009 | 190 / 110 |
| 6 | | 04'39" (+00'09") | 1010 / 6019 | 191 / 112 |
| 7 | | 04'38" (+00'08") | 1003 / 7022 | 190 / 113 |
| 8 | | 04'36" (+00'06") | 1010 / 8033 | 188 / 115 |
| 9 | | 04'30" | 1006 / 9039 | 187 / 118 |
| 10 | | 04'34" (+00'04") | 1007 / 10047 | 187 / 116 |
| 11 | | 04'21" | 103 / 10150 | 182 / 125 |
月亮高掛天上，涼爽的早晨，飆汗的季節，不穿衣服的爽快，週末愉快!!!
值班去了～～～
4月累積里程 :
217.52 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'47" | 00:09'41" |
| 3 | 04'45" | 00:14'26" |
| 4 | 04'40" | 00:19'06" |
| 5 | 04'45" | 00:23'51" |
| 6 | 04'39" | 00:28'30" |
| 7 | 04'42" | 00:33'12" |
| 8 | 04'36" | 00:37'48" |
| 9 | 04'32" | 00:42'20" |
| 10 | 04'36" | 00:46'56" |
| 10.1 | 05'00" | 00:47'27" |
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