Emilio Lin 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Emilio Lin 台中
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8.7 km | 00:59:33 | 06:51/km

日期: 2014-05-27 21:09 - 總爬升: 114 m - 地點: 市政府廣場 - 天氣: 暖熱 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 07'15" / 09'43" / 07'08" / 06'19" / 06'06" / 06'26" / 08'04" / 07'24" /

Interval Run：
2400 + (800+400)*8 + 1600

後半段記錄

又爆掉了，打算先回歸正常作息，才能釐清最近頻頻爆掉的主因

5月累積里程 : 182.03 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 642.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Elvis Huang, 丁建安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'15"	00:13'19"
3	09'43"	00:23'02"
4	07'08"	00:30'10"
5	06'19"	00:36'29"
6	06'06"	00:42'35"
7	06'26"	00:49'01"
8	08'04"	00:57'05"
8.8	06'47"	01:02'12"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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