小蘇 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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9.2 km | 00:49:40 | 05:23/km

日期: 2014-05-28 18:39 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'17" / 05'18" / 05'22" / 05'27" / 05'32" / 05'29" / 05'21" / 05'16" / 05'20" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'59"

(18'59")

05'19"

3567 / 3567

2

19'23"

(38'22")

05'27" (+00'08")

3550 / 7117

3

11'18"

(49'40")

05'15"

2151 / 9269

5月累積里程 : 58.00 km

Adidas Adizero Mana 6 累積 : 670.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿立, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'18"	00:10'35"
3	05'22"	00:15'57"
4	05'27"	00:21'24"
5	05'32"	00:26'56"
6	05'29"	00:32'25"
7	05'21"	00:37'46"
8	05'16"	00:43'02"
9	05'20"	00:48'22"
9.2	05'49"	00:49'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km