shaluowen 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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12.0 km | 01:10:02 | 05:49/km

日期: 2014-06-02 17:37 - 總爬升: 149 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 681 Cal

Pace: 05'50" / 09'12" / 05'43" / 05'14" / 06'06" / 06'46" / 05'33" / 05'26" / 05'32" / 07'49" / 06'00" / 793'45" /

基本訓練

故鄉跑：沙鹿-北勢-竹林。
MERRELL 6mm。

6月累積里程 : 48.14 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

捷名, Zhao Shiang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	09'12"	00:15'02"
3	05'43"	00:20'45"
4	05'14"	00:25'59"
5	06'06"	00:32'05"
6	06'46"	00:38'51"
7	05'33"	00:44'24"
8	05'26"	00:49'50"
9	05'32"	00:55'22"
10	07'49"	01:03'11"
11	06'00"	01:09'11"
12.0	06'15"	01:15'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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