7.8 km | 00:34:31 | 04:25/km日期: 2019-04-20 05:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'45" / 04'33" / 05'50" / 05'25" / 04'27" / 05'08" / 04'51" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'14") | 806 / 7806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.01 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
2731.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'33" | 00:09'18" |
| 3 | 05'50" | 00:15'08" |
| 4 | 05'25" | 00:20'33" |
| 5 | 04'27" | 00:25'00" |
| 6 | 05'08" | 00:30'08" |
| 7 | 04'51" | 00:34'59" |
| 7.8 | 10'09" | 00:43'10" |
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