10.1 km | 00:51:39 | 05:06/km日期: 2019-04-24 05:28 - 地點: 白沙屯 - 平均心率: 151 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 9616 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'08" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'57" / 05'05" / 05'11" / 05'07" / 05'15" / 05'19" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'15") | 1001 / 1001 | 184 / 104 |
| 2 | | 04'55" | 1001 / 2002 | 186 / 108 |
| 3 | | 04'55" | 1002 / 3005 | 185 / 109 |
| 4 | | 04'56" (+00'01") | 1001 / 4006 | 186 / 108 |
| 5 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 5006 | 186 / 107 |
| 6 | | 05'05" (+00'10") | 1002 / 6009 | 186 / 105 |
| 7 | | 05'12" (+00'17") | 1002 / 7012 | 186 / 103 |
| 8 | | 05'09" (+00'14") | 1001 / 8013 | 186 / 103 |
| 9 | | 05'15" (+00'20") | 1002 / 9015 | 186 / 102 |
| 10 | | 05'23" (+00'28") | 1002 / 10018 | 187 / 98 |
| 11 | | 06'01" (+01'06") | 83 / 10101 | 172 / 96 |
我回來囉！上禮拜廟會完全身痠痛，膝蓋受傷🤕️休息ㄧ個禮拜，今天開跑囉，加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.33 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'54" | 00:10'02" |
| 3 | 04'55" | 00:14'57" |
| 4 | 04'56" | 00:19'53" |
| 5 | 04'57" | 00:24'50" |
| 6 | 05'05" | 00:29'55" |
| 7 | 05'11" | 00:35'06" |
| 8 | 05'07" | 00:40'13" |
| 9 | 05'15" | 00:45'28" |
| 10 | 05'19" | 00:50'47" |
| 10.1 | 08'31" | 00:51'39" |
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