K S Liang 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:25:39 | 06:16/km

日期: 2019-04-15 17:43 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4178 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'25" / 06'15" / 06'16" / 06'12" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'17")

1000 / 1000

165 / 94

2

06'15"

(12'40")

06'14" (+00'07")

1002 / 2003

162 / 98

3

06'19"

(18'59")

06'15" (+00'08")

1010 / 3013

161 / 99

4

06'09"

(25'08")

06'07"

1002 / 4016

162 / 100

5

00'31"

(25'39")

06'04"

85 / 4101

162 / 101

4月累積里程 : 106.17 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

仙風道骨, 小康輕鬆跑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'15"	00:12'40"
3	06'16"	00:18'56"
4	06'12"	00:25'08"
4.1	06'04"	00:25'39"

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