9.1 km | 00:59:30 | 06:30/km日期: 2019-04-14 06:58 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'11" / 06'56" / 06'45" / 06'42" / 06'24" / 06'39" / 06'14" / 06'04" / 05'50" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 135 / 9135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
147.84 km 
adidas tempo. 9. w 累積 :
747.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'56" | 00:14'07" |
| 3 | 06'45" | 00:20'52" |
| 4 | 06'42" | 00:27'34" |
| 5 | 06'24" | 00:33'58" |
| 6 | 06'39" | 00:40'37" |
| 7 | 06'14" | 00:46'51" |
| 8 | 06'04" | 00:52'55" |
| 9 | 05'50" | 00:58'45" |
| 9.1 | 05'40" | 00:59'31" |
留言 
展開計圈分析
