11.0 km | 01:06:49 | 06:03/km日期: 2019-04-16 19:47 - 總爬升: 148 m - 地點: 家到北橫新路 - 天氣: 雨停 - 平均心率: 136 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 10488 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'04" / 13'17" / 05'45" / 05'42" / 06'13" / 05'03" / 05'09" / 04'39" / 04'27" / 05'45" / 05'01" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'37") | 1001 / 1001 | 169 / 114 |
| 2 | | 13'21" (+08'51") | 1001 / 2003 | 106 / 70 |
| 3 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 3003 | 169 / 102 |
| 4 | | 05'45" (+01'15") | 1002 / 4006 | 168 / 103 |
| 5 | | 06'13" (+01'43") | 1002 / 5008 | 160 / 100 |
| 6 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 6008 | 170 / 115 |
| 7 | | 05'09" (+00'39") | 1001 / 7009 | 170 / 113 |
| 8 | | 04'39" (+00'09") | 1001 / 8011 | 172 / 124 |
| 9 | | 04'30" | 1000 / 9011 | 173 / 127 |
| 10 | | 05'49" (+01'19") | 1000 / 10012 | 171 / 100 |
| 11 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 11012 | 172 / 111 |
| 12 | | 09'31" (+05'01") | 7 / 11019 | 180 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.19 km 
Saucony RIDE 7 藍 累積 :
673.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 13'17" | 00:18'21" |
| 3 | 05'45" | 00:24'06" |
| 4 | 05'42" | 00:29'48" |
| 5 | 06'13" | 00:36'01" |
| 6 | 05'03" | 00:41'04" |
| 7 | 05'09" | 00:46'13" |
| 8 | 04'39" | 00:50'52" |
| 9 | 04'27" | 00:55'19" |
| 10 | 05'45" | 01:01'04" |
| 11 | 05'01" | 01:06'05" |
| 11.0 | 36'18" | 01:06'49" |
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