羅匪類 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

羅匪類台中
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14.1 km | 01:17:03 | 05:28/km

日期: 2014-05-31 06:52 - 總爬升: 164 m - 地點: 楓樹坑 - 卡路里: 759 Cal

Pace: 06'06" / 05'53" / 06'05" / 05'42" / 05'48" / 05'55" / 05'43" / 06'03" / 05'23" / 04'55" / 04'23" / 04'21" / 04'37" / 05'57" / 03'30" /

一早陽光射進來又睡不著了

決定帶著手機開導航去上次沒挑戰成功的楓樹坑
有過一次經驗之後，路就比較熟悉了
路上也遇到幾位跑友，不知道是不是大勇團的
只是發現我好像都跟大家反方向
或許是後面那個陡坡，比較傷膝蓋

下次改逆時針跑跑看

這樣龜山半馬路線就完備了*((？))

5月累積里程 : 115.13 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 858.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 張志禎和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'53"	00:11'59"
3	06'05"	00:18'04"
4	05'42"	00:23'46"
5	05'48"	00:29'34"
6	05'55"	00:35'29"
7	05'43"	00:41'12"
8	06'03"	00:47'15"
9	05'23"	00:52'38"
10	04'55"	00:57'33"
11	04'23"	01:01'56"
12	04'21"	01:06'17"
13	04'37"	01:10'54"
14	05'57"	01:16'51"
14.1	03'28"	01:17'03"

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