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bravo425
高雄
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bravo425
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第55馬
2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松
官方成績
日期
2014-05-25
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'40")
00:32'40" (+01'29")
01:04'18" (+00'04")
10 km
(01:04'18")
00:31'38" (+00'27")
15 km
(01:37'21")
00:33'03" (+01'52")
01:04'14"
20 km
(02:08'32")
00:31'11"
25 km
(02:40'59")
00:32'27" (+01'16")
01:10'23" (+06'09")
30 km
(03:18'55")
00:37'56" (+06'45")
35 km
(04:21'43")
01:02'48" (+31'37")
01:56'39" (+52'25")
40 km
(05:15'34")
00:53'51" (+22'40")
Finish
()
日期:
2014-05-25 06:03
-
總爬升:
408 m
-
平均心率:
57
-
卡路里:
3322 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'02" (+01'16")
1002 / 1002
2
06'30"
(13'34")
06'25" (+00'39")
1011 / 2014
3
07'33"
(21'07")
07'27" (+01'41")
1011 / 3025
4
05'54"
(27'01")
05'52" (+00'06")
1004 / 4030
5
05'51"
(32'52")
05'49" (+00'03")
1004 / 5034
展開計圈分析
6
07'06"
(39'58")
07'00" (+01'14")
1012 / 6046
7
05'57"
(45'55")
05'54" (+00'08")
1008 / 7055
8
06'36"
(52'31")
06'31" (+00'45")
1011 / 8066
9
06'09"
(58'40")
06'06" (+00'20")
1005 / 9072
10
06'09"
(01:04'49")
06'03" (+00'17")
1014 / 10086
11
07'02"
(01:11'51")
06'57" (+01'11")
1011 / 11098
12
06'27"
(01:18'18")
06'27" (+00'41")
997 / 12096
13
07'15"
(01:25'33")
07'12" (+01'26")
1006 / 13102
14
06'32"
(01:32'05")
06'30" (+00'44")
1002 / 14105
15
06'04"
(01:38'09")
05'55" (+00'09")
1022 / 15127
16
06'51"
(01:45'00")
06'47" (+01'01")
1007 / 16135
17
05'51"
(01:50'51")
05'46"
1012 / 17147
18
06'33"
(01:57'24")
06'29" (+00'43")
1008 / 18156
19
05'57"
(02:03'21")
05'52" (+00'06")
1011 / 19168
20
06'14"
(02:09'35")
06'13" (+00'27")
1000 / 20168
21
06'08"
(02:15'43")
06'05" (+00'19")
1006 / 21174
22
06'55"
(02:22'38")
06'50" (+01'04")
1011 / 22186
23
06'12"
(02:28'50")
06'09" (+00'23")
1006 / 23193
24
06'51"
(02:35'41")
06'47" (+01'01")
1008 / 24201
25
06'40"
(02:42'21")
06'37" (+00'51")
1005 / 25206
26
06'28"
(02:48'49")
06'22" (+00'36")
1014 / 26221
27
07'06"
(02:55'55")
06'59" (+01'13")
1015 / 27236
28
06'54"
(03:02'49")
06'55" (+01'09")
996 / 28232
29
07'24"
(03:10'13")
07'22" (+01'36")
1003 / 29236
30
11'40"
(03:21'53")
11'30" (+05'44")
1013 / 30249
31
12'14"
(03:34'07")
12'00" (+06'14")
1018 / 31268
32
12'28"
(03:46'35")
12'18" (+06'32")
1012 / 32281
33
12'49"
(03:59'24")
12'34" (+06'48")
1019 / 33301
34
13'48"
(04:13'12")
13'37" (+07'51")
1012 / 34313
35
12'12"
(04:25'24")
12'02" (+06'16")
1012 / 35326
36
18'20"
(04:43'44")
18'12" (+12'26")
1006 / 36332
37
12'34"
(04:56'18")
12'21" (+06'35")
1016 / 37349
38
08'58"
(05:05'16")
08'49" (+03'03")
1015 / 38365
39
06'21"
(05:11'37")
06'17" (+00'31")
1008 / 39373
40
06'17"
(05:17'54")
06'14" (+00'28")
1006 / 40379
41
03'31"
(05:21'25")
06'21" (+00'35")
553 / 40933
賽前宣言:
夏日輕鬆跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
183.92 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
Jui
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9
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
06'24"
00:13'28"
3
07'27"
00:20'55"
4
05'58"
00:26'53"
5
05'47"
00:32'40"
6
07'01"
00:39'41"
7
05'56"
00:45'37"
8
06'32"
00:52'09"
9
06'04"
00:58'13"
10
06'05"
01:04'18"
11
07'01"
01:11'19"
12
06'22"
01:17'41"
13
07'13"
01:24'54"
14
06'34"
01:31'28"
15
05'53"
01:37'21"
16
06'47"
01:44'08"
17
05'51"
01:49'59"
18
06'22"
01:56'21"
19
06'04"
02:02'25"
20
06'07"
02:08'32"
21
06'08"
02:14'40"
22
06'51"
02:21'31"
23
06'09"
02:27'40"
24
06'06"
02:33'46"
25
07'13"
02:40'59"
26
06'25"
02:47'24"
27
07'01"
02:54'25"
28
06'46"
03:01'11"
29
07'24"
03:08'35"
30
10'20"
03:18'55"
31
11'59"
03:30'54"
32
11'56"
03:42'50"
33
12'56"
03:55'46"
34
12'25"
04:08'11"
35
13'32"
04:21'43"
36
18'22"
04:40'05"
37
12'13"
04:52'18"
38
09'47"
05:02'05"
39
06'57"
05:09'02"
40
06'32"
05:15'34"
40.6
10'35"
05:21'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
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