8.3 km | 00:53:14 | 06:22/km日期: 2019-04-04 18:03 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'13" / 05'46" / 06'46" / 05'33" / 07'40" / 06'07" / 06'46" / 05'28" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'10") | 341 / 8341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.32 km 
hoka Clifton 4 累積 :
275.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'46" | 00:12'59" |
| 3 | 06'46" | 00:19'45" |
| 4 | 05'33" | 00:25'18" |
| 5 | 07'40" | 00:32'58" |
| 6 | 06'07" | 00:39'05" |
| 7 | 06'46" | 00:45'51" |
| 8 | 05'28" | 00:51'19" |
| 8.3 | 05'36" | 00:53'14" |
展開計圈分析
留言 
